在接下来的一段时间里，我们将重点针对婴儿睡眠做一个专题，让大家了解更多的婴儿睡眠知识——夜间育儿。

如何让宝宝乖乖安睡是我们接下来重点介绍的内容。我们基于对良好睡眠的认识，总结出一些可以帮助宝宝和父母彻夜安睡的要素。我们提倡的是平衡的夜间育儿方式，既考虑到疲惫和忙碌的父母需要睡眠，希望他们的宝宝乖乖睡觉，同时也尊重婴儿独特的夜间需要。

因此，我们用了“夜间育儿”这个术语作为本文的标题，而不只是“如何使宝宝乖乖安睡”。我们希望你能制订一个夜间育儿的方案，既可以让自己睡得更好，也可以让宝宝睡得更好，并达到长远目标帮助宝宝养成健康的睡眠态度。

你不能强迫宝宝睡觉，你能做的是创造一个更好的睡眠诱导环境，不仅让宝宝容易睡着，而且可以保持深层睡眠。让宝宝睡觉不应该是一个非人性化的机械过程，例如“让宝宝第一个晚上哭5分钟，第二个晚上哭10分钟……依此类推”这种育儿方式比训练宠物还要无情。我们的目标不仅仅是让宝宝睡着和睡得踏实，还要让他们知道睡觉是一件快乐的事，一种无忧无虑的状态。你不能把白天育儿和夜间育儿彻底分开。宝宝每天花一半甚至超过一半的时间用来睡觉，这些时间不是白白浪费的，正是在这些时间里，宝宝形成了健康的睡眠态度，甚至是生活态度。

在研究让宝宝睡得更好的方法时，我们也调査了各种各样让安睡的理论。我们发现，这些理论的主旨全部相同：对宝宝的哭声置之不理。这个缺乏人情味的论点第一次出现在1900年的一本育儿书中，随后经过多次修改，现在差不多每一本育儿书中都能找到它。但这里不妨看一点有关失眠的事实：睡眠问题在婴儿和成年人中已经非常严重了，基本上每一个大城市都有睡眠紊乱治疗中心，但是奉行强迫睡眠的仍旧大有人在，寻找更加人性化的方法，下面我们先让你了解一些有关婴儿睡眠的事实，然后提出一种循序渐进的方法，帮助你的宝宝养成一个健康的睡眠态度，这个态度还将延续到他成年以后。